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  • 斎藤知之

不安を減らすラベンダーの香り


不安を減らすラベンダー

不安症(パニック障害、社交不安障害などの総称)は非常に多い精神疾患です。薬物療法で治療も可能ですが、薬に抵抗がある方もいらっしゃいます。なにか他の治療方法はないかと思う人も多いと思います。


気持ちを落ち着かせる方法として、アロマセラピーは一般的だと思います。実は、ラベンダーオイルによるアロマセラピーが不安症状に有効という研究データがあります。



上記の研究論文は計11個の研究データをまとめて統計学的に解析するシステマティック・レビューという手法で調べられたものです。合計972人のデータを調べたところ、ラベンダーオイルには不安を解消する効果が統計学的に認められたそうです。


ラベンダーの香りなら、簡単に購入できると思います。不安感が強い方は、試されてはいかがでしょうか。リラックスできると思います。

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