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斎藤知之
1月23日読了時間: 6分
SSRIの誤解
SSRIの誤解からくるコメントとしては、「薬を数日飲んでみたがなんの効果もなかった」「辛いときに時々使っている」「すぐに薬を増やされた」などが典型例です。皆さまもこのような誤解はないでしょうか。
閲覧数:91回


斎藤知之
2024年11月9日読了時間: 1分
目標と不安
目標を立てたいなら、低い目標を立てることをお勧めします。すでに高い目標を立ててしまった場合は、その目標を下げましょう。その方がプレッシャーが下がり、心が安定します。
閲覧数:22回








斎藤知之
2024年4月11日読了時間: 2分
人間関係の不安・緊張
人間関係の不安、緊張を抱える場面は少なくありません。 たとえば、他人から嫌われるのではないか、仲間外れにされるのではないかという不安は、子供の頃から感じる人は多く、また、職場内での不安としても、よくある内容です。 また、イライラしている人の前では緊張しますし、怒っている人を...
閲覧数:36回


斎藤知之
2024年3月10日読了時間: 1分
不安症とうつ病の合併
不安症とうつ病は近い存在です。そして、不安症は、うつ病と重なる、合併することがあります。 たとえば、パニック障害の症状である、急な動悸、呼吸困難、冷や汗などや、全般性不安症のような、様々なことが心配になる症状が、うつ病の症状と重なることがあります。...
閲覧数:60回


斎藤知之
2024年1月25日読了時間: 1分
不安を減らすラベンダーの香り
不安症(パニック障害、社交不安障害などの総称)は非常に多い精神疾患です。薬物療法で治療も可能ですが、薬に抵抗がある方もいらっしゃいます。なにか他の治療方法はないかと思う人も多いと思います。 気持ちを落ち着かせる方法として、アロマセラピーは一般的だと思います。実は、ラベンダー...
閲覧数:85回


斎藤知之
2023年11月25日読了時間: 2分
薬を使う劣等感~不安障害(不安症)~
診療していますと、時々、薬を使うことに劣等感を感じる方にお会いします。 「薬を使っているなんてダメなやつ」と自分にレッテルを貼ってしまうのです。不安障害(不安症)になっても、自分でそう考えたくないからと言って、薬を使わない人もいます。...
閲覧数:114回


斎藤知之
2023年11月18日読了時間: 1分
乗り物に乗れるメリット~パニック障害~
パニック障害では、特定の場所で動悸(胸がドキドキする)、息苦しさ、手足が痺れるなどのパニック発作が出ることがあります。 混雑している電車、映画館、人混みなどでパニック発作が出る等が多いです。こうなると、どうしても、こうした場所に行くのが怖くなり、行けなくなってしまいます(こ...
閲覧数:107回
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